Friday, February 11, 2011

Tips Menghilangkan Mengantuk

kepada ekau semua yang selalu rasa ngantuk sesangat..minum air pun sudah mintak kawan urutkan pun sudah..tapi ngantuk gak..ekau semua cuba la ikut cara senaman yang mampu menghilangkan ngantuk kat bawah nih..eden da cubo,,agak segar la badan nih..wahaha..selamat membaca..

p/s: sediakan pendakap perut yang sesuai agar perut anda tak pecah ketika ketawa...


LANGKAH 1
Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..
LANGKAH 2
Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..
LANGKAH 3
wa..wa..aaa
LANGKAH 4
Gerak kekanan kemudian ke kiri..
LANGKAH 5
Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..
LANGKAH 6
Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..
LANGKAH 7
Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..
LANGKAH 8
Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…
LANGKAH 9
Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..
LANGKAH 10
Hilangkan semua tekanan…
LANGKAH 11
pusingkan kepala…
LANGKAH 12
tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…
LANGKAH 13
Akhir sekali lakukan joget kucing…


ekau semua boleh gak ikut cara mamat 3 ekor dalam video ni..gerenti segar bugar..


video

selamat mencuba....

0 Pakat-pakat muhong:

Post a Comment